Im ImPressRoom wird in den nächsten Tagen weder gegackert noch über Konzepten gebrütet. Im Kalender steht: Ausspannen! Weil wir um die schwierige Balance zwischen Anspannung und Entspannung bzw. Stress und Erholung wissen. Wir suchen nach herausfordernden Aufgaben, haben aber gelernt auf unsere Grenzen und unser Frühwarnsystem zu achten. Nicht erst wenn Nacken und Bandscheiben schmerzen, der Kopf brummt, der Magen rebelliert und Durchschlafen unmöglich ist, ist es höchste Zeit für Me-Time. In unseren Seminaren zum Thema Stressmanagement reden wir über die massive Gefährdung unserer Gesundheit durch Stress und suchen nach Lösungen. Stress schwächt unser Immunsystem und auch die Leistungsfähigkeit. Pausen sind daher kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Unsere liebste Entspannungstechnik ist ein bewusster Spaziergang im Wald. Ganz langsam und mit allen Sinnen in den Wald eintauchen, den würzig-holzigen-erdigen Geruch riechen, die sauerstoffreiche und saubere Luft atmen, die Tiere hören und beobachten, den Wind und den angenehm weichen Boden spüren, über Baumrinden tasten und gerne auch eine Handvoll Walderde durch die Finger rieseln lassen – all das stärkt nachweislich das Immunsystem, entspannt die Augen und senkt den Blutdruck. Damit wir nach den Feiertagen wieder ein Feuerwerk an Geistesblitzen liefern können. Wir wünschen frohe und erholsame Ostern!
Illustration © ChatGPT/Moritz Scheiblehner