Und? Gut ins neue Jahr gestartet? Wir hatten wahrhaftig am 1. Jänner um 11 Uhr Schlussredaktion vom neuen Magazin der Reisepiratin. Somit wurden wir quasi ins neue (Arbeits-)Jahr katapultiert wie die zahlreichen Feuerwerkskörper in den Nachthimmel am Abend zuvor. Und damit der Elan anhält und nicht der Stress die Oberhand gewinnt, empfehlen wir zu Jahresbeginn eine weitere Atemübung, genannt Strohhalm-Atmen: Mit den Lippen ein O formen, als wollten wir einen dicken Strohhalm umschließen. Langsam und genussvoll Luft einsaugen, spüren wie sich die Luft in beiden Lungenflügeln ausbreitet und die Luft wieder nach außen strömen lassen. Je ruhiger und kontrollierter die Atemtechnik ist, desto mehr Ruhe kommt in den Körper.
Happy New Year!
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